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学养生|人体自有大药:用好大家身体内的“药”

2017-01-02 02:48:27 来源: 梦幻娱乐官方网站  点击: 标签:身体 人体 大药

导读: 学养生|人体自有大药:用好大家身体内的“药”

学养生|人体自有大药:用好大家身体内的“药”

人体自有大药,每个人身体上都遍布着各种各样的药田,养生、疗病只需从自己的药田随手采撷就可以了。

静坐是一味养生大药

北京过去有位老医生叫冯泉福,是个儿科高手,每天都有200多个孩子被父母抱来求治。老先生很少用药,不管遇到什么病,都只是在小孩脊背上捏一捏就好了。他完全是通过捏脊来调畅小儿的阳气,从而激发孩子的自愈能力,这个自愈能力就是人体的内药。

古代许多养生大家提倡的静坐,强调意守丹田,这不也是在调动丹田内的“人体内药”吗?老子的“虚其心,实其腹”,其实讲的就是极好的养生之道。因为,当人们把注意力集中到小腹部之后,心就安歇下来了,心一安排,心慌、心神不宁、烦躁、困倦无神等症状都会很快消失。所以说,静坐是一味养心大药,历来练静坐功夫的人一般都身体硬朗、精神抖擞,而且享有高寿。

日本有一个长寿村,村民的平均寿命都在90多岁以上。他们那里有一个风俗,人满18岁以后,每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸,每年仅使用一次足三里这味人体大药,就能提升气血,把人体的正气培养得足足的。

此外,还有各种保健运动方式,比如,华佗创造的“五禽戏”、道家的导引养生功、武术中的站桩等,都是在扶助人的阳气,打通经络,从而保持人体的内外畅达。腑脏的气血四通八达、循环往返于四肢,人体的每一处脏腑才干净健康,四肢才灵活有力,所以说,这些保健运动效果比很多补药都好。

用“人体内药”养生治病

自古以来,利用“人体内药”养生和治病的例子太多了。但是,今天很多朋友还是仅仅把注意力集中在“外药”这个层次上。当然,我不是说外药不能用来治病养生,而是认为现代人对“内药”太不重视了。因为,用外药治病,效果常常是有限的,有些病,外药根本不灵,但用内药却能轻易治好;有些病,用外药治过程漫长,成本又高,但用人体内药来治,不仅非常简单,还不需要花什么钱。

人体自有大药,就是人体上的敏感点,又称高升点,特别神奇,像有的疾病,只需要按压一个高升点就可以彻底治好。比如,双手中指第二指节外有一个中魁穴,当您晕机、晕车的时候,这个穴就成了特效药,只需按压这一个点就能止呕了;又比如您在恶心想呕吐的时候,不妨双手握拳,用中指第二关节去顶其他物体,或者干脆就让这两个关节互相顶着,不到10分钟,您就会感觉胃里不那么难受,想呕吐的感觉也消失了。

还有,当高血压患者出现头晕、头痛、昏沉等症状的时候,他耳朵上的三角窝外缘一定会出现一个明显的压痛点,这叫“血压点”,一般情况下,我只要在这一点上按压3~5分钟,患者的症状就会马上减轻,甚至消失。

人体上有治病的高升点,也有养生的高升点。有的人,只需要找到一个 养生高升点,就可以长命百岁。前不久,有一位100岁的老奶奶被孙女领到我这里看病,老人其实身体很好,就是有一个习惯,每天睡觉前和起床后都要用手搓脚心,如果不搓,身上就不舒服。她的孙女觉得这可能是什么病,所以就把老人带到我这里来了。

当时我想,老人真是有福啊!其实这哪是病,这是她的身体在提醒她:您养生的高升点就在脚心上!脚心处是涌泉穴,搓脚心就是打开生命的泉眼,让生命之水灌溉全身,坚持搓就能长命百岁了,如果不搓,老人的身体还会以不舒服的方式提醒她,难道这不是老人的莫大福气吗?


学养生|人体自有大药:用好大家身体内的“药”

下馆子,3道素菜不吃为好


   大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧。但健康教育专家说。这三个素菜一过油,热量比肉还高,还可能会有致癌风险!

  地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。

  而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。

  下馆子,怎样点素菜?专家建议,考虑“两少两多”原则。“两少”是指“少放点油,少加点”;“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。


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身体小症状暗示健康大问题


从头到脚出现的小症状可能暗示你的健康问题,不可忽视。下面总结九种症状,可对照自查。

腰围变大。如果男性腰围大于37英寸(94厘米),女性腰围大于31英寸(80厘米),说明得糖尿病和代谢综合征的风险在加大。

眼周和肘部出现黄色颗粒。这是体内脂肪蓄积出现在皮肤的黄斑瘤,预示可能体内胆固醇值偏高,患心脑疾病的风险增加。

黑眼圈。除了睡眠不足,眼睛过敏瘙痒,经常搓揉眼周皮肤,也可能导致色素沉积引起黑眼圈。

脚痒。经常游泳或跑步易导致足底潮湿,引起真菌感染而脚痒。可使用抗真菌药膏,注意保持足部干爽。

嘴角破裂。可能缺乏B族维生素和铁,提醒要多吃绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋等来补充营养。

皮疹。若使用处方药膏处理皮疹无改善,有一种可能是你对小麦食品含的面筋蛋白过敏,令小肠无法充分吸取,进而刺激皮肤出现皮疹。

头发稀疏。女性头发稀疏,可能体内铁含量偏低,饮食上要注意补铁,甲状腺问题也会引发头发稀疏。

指甲脆弱。有可能是真菌感染、牛皮癣、甲状腺问题以及关节炎的外在表现,若有相应迹象,需就医咨询。

便秘。饮食中不溶性纤维(如全谷物)和可溶性纤维(水果所含果胶)有助你预防便秘。

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