梦幻娱乐官方网站/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:梦幻娱乐平台 > 养生常识 > 名人养生 > > 正文

“下身胖”的人,敲胆经是便法

2016-11-27 19:33:56 来源: 梦幻娱乐官方网站  点击: 标签:敲胆经 

导读: 敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。

“下身胖”的人,<a href=/tags-15970-0.html target=_blank class=infotextkey>敲胆经</a>是便法

   提示本法适合人群:

  典型的形肥胖者、肉全堆在大腿膝盖、喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的女生、上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变女性,总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。

  不适合人群:

   肝火过旺、爱长痘痘的人

 为什么敲胆经可以瘦腿?

  在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低,这时这部份皮下的生理活动一定比周围差,当然就会堆垃圾了。

  又例如体内有湿气,在舌头的边缘就会有一圈齿痕,相应的脾脏对营养物质的消化、吸取和运输的功能欠佳。

  人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。另外对缓解大腿的水肿或静脉曲张也有帮助。

  如何正确的找到胆经?

  胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

  敲胆经瘦腿正确方法:

  一、敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,学过火功推拿的学员,可以采用火焰掌拍打胆经,或火洗澡胆经,效果更好,因为火力本来就可溶解脂肪,另外用火焰掌拍打胆经不会造成失眠,而敲胆经如果力量过大,容易造成失眠,这里特别提示一下,想要减肥不反弹,一定要温暖小腹部,限于篇幅,其道理我就不再赘述了,网上有先容,有兴趣的可以到网上查找,怎样温暖小腹部呢,火功冲击是最接地气的方法,因为:1、覆盖面积大,能够快速的让小腹部温暖起来,2、渗透性强,可以延长小腹部温暖的时间,提高减肥的速度,减肥是讲辩证的,不论任何肥胖,温暖小腹均有效果,因此温暖小腹是一个完全的减肥之法,不过有传染性疾病,严重感处性疾病,脓毒血症,精神病,疾病的急性期病情危重,有高热,神志不清,血液病有出血倾向,结核,恶性肿瘤,腹部有较严重的皮肤病、皮肤损伤或急性炎症等,不宜采用温暖小腹法,有以上禁忌者,不但火功推拿不适合用,包括中医按摩、刮痧、热敷、艾灸等方法也不能用。

  二.中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位最好。如有不明白的地方,请咨询研究中医养生减肥功法的文章。 

“下身胖”的人,敲胆经是便法
  三.办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。

  四.可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。

  五.不需要敲到小腿上,小腿上胆经与胃经的位置不好区分,而且操作起来也不是很方便。

  注意:晚上11点以后不能敲

  肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象,同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

温馨提示:以上【梦幻娱乐官方网站】的小编为您详细先容了“下身胖”的人,敲胆经是便法,希翼能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

梦幻娱乐官方网站:http://www.36jkf.com/

频道推荐

常识饮食保健中医
XML 地图 | Sitemap 地图