梦幻娱乐官方网站/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:梦幻娱乐平台 > 中医养生 > 经络养生 > > 正文

敲胆经:瘦大腿,减肥臀

导读: 敲胆经:瘦大腿,减肥臀, 敲胆经减肥, 敲胆经功效

 按照经络养生常识知:胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。


因此中医专家建议你每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你放心穿短裙!

就算为了瘦大腿,减肥臀,一起开始敲胆经吧。[s]胆经.png

 

适合敲胆经的人群:

  典型的形肥胖者、肉全堆在大腿膝盖、喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的女生、上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变女性,总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。

不适合敲胆经人群:

肝火过旺、爱长痘痘的人

敲胆经效果:

驱除人体内的寒气,是促进胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。

详细方法:

  坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。

 

敲胆经注意事项;

敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了。一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况,一、可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不著太认真。二、不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。

 

温馨提示:以上【梦幻娱乐官方网站】的小编为您详细先容了 敲胆经:瘦大腿,减肥臀,希翼能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

梦幻娱乐官方网站:http://www.36jkf.com/

频道推荐

常识饮食保健中医
XML 地图 | Sitemap 地图